فرمول تحول طی 30روز

3 روتین که استایل شما رو در عرض 30 روز متحول میکنه !

بعضی موقع ها توی زندگی احساس میکنی نیاز داری یه تغییراتی به ظاهرت و استایلت بدی !
خودت بهتر از هر کسی میدونی که اگر بتونی تو مدت کم تغییراتی داشته باشی که همه ی اطرافیانت بپرسن چقدر خوب شدی نسبت به دفعه ی
قبل-چی کار کردی مگگفته؟ :(((

چقدر میتونه توی اعتماد به نفست توی هر زمینه ای تاثیر مثبت بذاره.چقدر حالت بهتره و انگیزه بهت بده واسه بهتر شدن.
شاید انتظار داشته باشید که روش هایی که میخوام بگم کلی گرون باشه و هزینه بر و با شرایط االنتون سازگار نباشه.ولی نه! این روش ها فقط
روتین میخواد و روتین هم یعنی تکرار تحت هر شرایطی، تحت هر شرایط احساسی.
کافیه 30 روز سه روشی که توی این مقاله گفته میشه رو ادامه بدید.

1- روتین پوستی
2- زاویه فک
3- هیدراته کردن بدن
4- پالنک

یک

توی این 30 روز تو 2 تا زمان -چند دقیقه از وقتت رو برای پوستت بذار. قول میدم پشیمون نمیشی.و اگر تا حاال روتین پوستی نداشتی از
توی این 2 زمان مورد نظر کار های زیر رو انجام بده:

قبل خواب:
این مهمترین زمانه ممکن برای پوست صورته. چون تمام فرایند ترمیم و احیا و تولید کالژن پوست زمان خواب آزاد میشه و شما فکر کن کثیفی
های روی صورت در حالی که دارن بین بالشت و پوست جابجا میشن -چه تاثیر منفی ای روی این فرایند طبیعی میذارن.
پس اولین قدم اینه که قبل خواب با یه شویندخه صورت مناسب که باید با توجه به نوع پوستتون باشه -پوستتون رو بشورید و با یک حوله تمیز
خشک کنید.
برای شروع میتونید از یک کرم آب رسان پوست استفاده کنید که روی پوست تمیز قبل از خواب استفاده میشه.
صبح، قبل از بیرون رفتن از منزل:
اول باید جلوی آسیب ها رو بگیریم و اینجا نقش ضد آفتاب به عنوان یکی از مهمترین ارکان حفظ سالمت و کشیدگی و جوانی پوست مطرح
میشه.
حتما قبل از خروج از منزلتون از ضد آفتابی که روی پوست تمیز میزنید -استفاده کنید.
میتونید بعد از بیدار شدن صورت رو بشورید و از آبرسان استفاده کنید برای بار دوم و موقع مواجه با نور روز از ضد آفتاب..
در ضمن اگر این روتین 3 محصولی داشتی منتظر مقاله های جدید برای ارتقا سطح پوستت با روتین های حرفه ای تر باش.

زاویه فک:
دقت کردید صورت تمام ابر قهرمانای انیمیشنی مثل اسپایدر من یا بتمن – خیلی زاویه دار با صورت های عضالنی و تراشیده طراحی شده؟
چون این سبک صورت ها انرژی مردانه بیشتری از نظر ظاهری ایجاد میکنن .
دلیل تمام عمل های جراحی و تزریق ها دقیقا ایجاد این جذابیت توی چهره هست و درستم هست دقیقا !
ولی راه حلی که میخوام بهتون بدم متفاوته ! شما میتونید با هر سبک صورتی میتونید صورتتون رو به نسخه عضالنی تر و سر حال تر و مردونه
تری تبدیل کنید بدون اینکه روند غیر طبیعی طی بشه!
شما دقیقا مثل تمرین توی باشگاه که یکی از عضالت مثل سرشونه رو تحت فشار های مختلف میذاری – عضله مسیتر یا بزرگترین عضله
صورت رو هدف قرار میدید.

دستگاه زاویه فک اترکتوری دقیقا اون دمبلی هست که فشار اصولی و درست رو به درست ترین جای عضله وارد میکنه و این استاندارد بودن
رو از نتایج و تغییرات خفن ظاهری که ایجاد کرده میشه فهمید.
عکس قبل و بعد دارم .

حتما مشخصات و نحوهی کارکرد رو از طریق این لینک ببینید.

برای اینکه رون تغییرات خفن تو چهرت توی 30 روز ببینی آب خیلی کلیدیه!

نمیتونم بگم اینکه بدن شما همیشه هیدراته باشه و آب بهش برسه چه تغییراتی توی انرژیتون و ظاهرتون از پوست تا زیر چشم تا شادابی چهره
تا…. میتونید ببینید .
ولی به شرطی که تعهد بدید به خودتون که توی این 30 روز روزی 4 لیتر آب مصرف میکنید.

توی گوگل سرچ کنید نحوه انجام درست پالنک. یاد بگیرید و بعد از اینکه بدنتون رو گرم کردیید یه مقدار توی خونه یا باشگاه یا چمن
پارک…. شروع کنید . انجام بدید .

زمانش مهم نیست ولی بدونید چند ثانیه انجام دادید هر بار و کل هدف این باشه روز بعدی 2 ثانیه حتی بیشتر
شده.
این رشد بهتون اعتماد به نفس میده واسه اینکه این روند رو 30 روز نگه دارید و نتایج بی نظیر همین روند ساده رو بگیرید.
تغییراتی که تو حالت کلی استایلتون پدید میاد توسط خودتون قابل تشخیصه و از لحاظ زمان رسیدن به نتیجه ملموس هم همه چی به کیفیت انجام
اون کار توسط شمات و اشتیاق شما بستگی داره.
توی مثال زاویه فک سرعت رسیدنت به نتایج برای کسایی که همراه تمرین با دستگاه رژیم غذایی دارن یا نه کامال متفاوته اد. ولی میتونم بهتون
این ایمان رو بدم که اگر توی این 30 روز این 4 روند رو ادامه بدی وارد لیگ پسرایی میشی که متفاوتن !